Ademcoach

Kracht van Ademen

Een optimale ademhaling zorgt voor emotionele balans, mentale kracht en lichamelijke gezondheid.

Onze belangrijkste bron van levensenergie is de adem. We beginnen het leven ermee en sterven zodra we maar een paar minuten stoppen met ademhalen. Toch leren we maar weinig over “goed ademen”. De adem is onlosmakelijk verbonden met hoe wij in het leven staan en wie wij zijn. Zo zijn gedachten gekoppeld aan ons ademhalingspatroon. Lichamelijke klachten, spanningen, stress, piekeren en emoties hebben een grote invloed op de ademhaling. Wanneer je minimaal ademhaalt, gebruik je dus ook maar een beperkt deel van je potentie.

Door dit onbewuste ademhalingspatroon bewust te vervangen door een volledige ademhaling, ben je in staat jezelf te bevrijden en blokkades op te ruimen. Je zult lichamelijk, geestelijk en emotioneel groeien en sterker worden. Trauma’s, onverwerkte emoties en negatieve overtuigingen kunnen worden geheeld en losgelaten. Hierdoor creëer je balans tussen lichaam en geest, ruimte voor persoonlijke groei en ontspanning en innerlijke rust.

We veranderen en beperken onze ademhaling om angst en pijn niet te hoeven voelen. Hiermee denken we situaties te kunnen controleren. In werkelijkheid blokkeren we de vrije stroom van de adem en daarmee van de levensenergie.

90% van de mensen benut slechts 30% van zijn ademhalingscapaciteit!

Dit betekent dat we onszelf onbewust beperken om fysiek vol en diep te ademen.

Met de Kracht van Ademen leer je een techniek waarmee je op verschillende niveaus veranderingen realiseert:

Fysiek

Op fysiek niveau doorbreek je je beperkte ademhalingspatronen en vergroot je je ademhalingscapaciteit. Een gezonde ademhaling zorgt voor voldoende zuurstof, voeding op celniveau en houdt je lichaam vrij van giftige stoffen. Je fysieke gezondheid verbetert.

Er vindt vermindering van spanning plaats en je energie neemt toe. Door volledig inademen krijgen de hersenen meer zuurstof en kunnen daardoor beter functioneren. Fysieke klachten nemen af of verdwijnen. Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt versterkt.

Mentaal-emotioneel

Op dit niveau schoon je het onderbewuste op van beperkende overtuigingen en je bevrijdt jezelf van onderdrukte emoties. Meer rust in het denken en een verbeterde concentratie zijn het gevolg. Door deze diepe geestelijke en emotionele rust en ontspanning ontstaat ruimte voor plezier.

Spiritueel

Je komt in contact met wie je werkelijk bent, je essentie. Op dit niveau zul je weer inzicht verkrijgen in wat je echt wil en wat je passie is. Je missie wordt helder en je doet inspiratie op. Ook ervaar je een diepe rust en ontspanning, liefde en levensvreugde. Ervaringen uit het verleden worden geïntegreerd. Door (weer) in contact te komen met je bron kun je het leven gaan leiden dat bij je past.

Ademhalingstherapie werkt verlichtend en herstellend bij onder meer:

• stress en spanningsklachten
• (over-) vermoeidheid, overspannenheid, burn-out
• somberheid, depressie
• onderdrukte boosheid, vastzittende emoties
• gevoelens van angst
• hyperventilatie
• verslavingen

Ademhalingstherapie kan je onder meer brengen:

• beter omgaan met spanning en emoties
• bevrijding van angsten en beperkende gedachten
• herstel van balans tussen lichaam en geest
• ontstaan van ruimte voor persoonlijke groei
• een vergroot bewustzijn
• een verhoogde zelfwaardering
• ervaren van meer plezier